کنجد یکی از منابع بسیار مفید برای جذب آهن، روی و مخصوصاً کلسیم به حساب می‌آید و افرادی که به مصرف شیر رغبت ندارند می‌توانند از کنجد برای تامین کلسیم استفاده کنند. دانه کنجد دارای ۲۰ تا ۲۵ درصد پروتئین، ۵۰ درصد چربی و به نسبت مساوی اسید لینولئیک و …

ایدز یا سندروم عدم کفایه کسبی معافیت یک مرض کشنده ایست که توسط ویروس عدم کفایه معافیت یا اچ آی وی (HIV) به میان می آید. در مبتلا شدن به مرض ایدز سیستم معافیت بدن متضرر شده و فرد قربانی شده با انتانات تهدید کنندۀ حیات، تشوشات عصبی و امراض …

مصرف دانه های خوراکی از ضروریات رژیم غذایی انسان است و نباید آنها را از برنامه های تغذیه ای حذف کرد. دانه ها، منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند که مصرف انواع آنها برای سلامت بدن و ذهن حیاتی است. یکی از روش های بسیار مفید …

معمولا” وقتی سن ما بالاتر می رود عملکرد ذهن و حافظه ما ضعیفتر می شود اما دقیقا” ذهن و مغز ما هم مثل ماهیچه هایمان هستند یعنی هرچه آنها را بیشتر تمرین بدهیم قویتر می شوند. برای اینکه ذهن و حافظه شما قوی و سالم باقی بماند لازم نیست از …

فراموش کردن گذشته می تواند کنار آمدن با مرگ، طلاق یا برهم خوردن رابطه ها را شامل شود. توصیه هایی که برایتان آورده ایم کمکتان می کند با گذشته خداحافظی کنید و به سمت آینده پیش روید. فراموش کردن گذشته، چه به معنای ترک یک رابطه عادتی یا سوگواری از …

یک انجینر برق در ولایت جنوب غربی نیمروز موفق به ساخت ۷ طیاره بدون سرنشین و با سرنشین شده است. به گفته انجینیر ازمری هلال، این طیاره ها از نوع جت هستند که توسط ریموت، به پرواز درآورده می شوند. پیش از این نیز یک انجنیر در ولسوالی جاغوری با استفاده از …

عصمت الله عرفان، یک پیشه ور محلی در هلمند کولر آبی ساخته که در سطح جنوب، مشتریان زیادی را به خود جلب کرده است. این پیشه ور، با چند متر آهن چادر، مقداری پوشال (براده چوب) یک پنکه سرد کننده موترهای تیز رفتار و یک پمپ آب ابتدایی، کولر آبی …