Home / صحت و سلامتی

صحت و سلامتی

چرا بعداز اضافه شدن وزن کم کردن آن سخت است؟

دقت کرده اید هر بار وزنی که کم کردید بازمیگردد کم کردن مجدد آن سخت تر از قبل میشود؟ دچار اشتباه نشده اید، دلیل فیزیولوژیکی واقعی برای این اتفاق وجود دارد. انگیزه برای دیدن سریع تغییرات باعث میشود فرد رژیمی محدود را شروع کند و این رژیم منجر به کاهش …

ادامه مطلب »

۱۱ حرکت برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن

۱- ۱۵ دقیقه ای کالری بسوزانید میخواهید بدون اینکه شدت کالری سوزی ورزشی که میکنید پایین بیاید زمان تمرین را پایین بیاورید؟ راز این کار در پله ها نهفته است! با انجام ۱۵ دقیقه تمرین پله میتوانید به هان اندازه که یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای کالری میسوزاند ورزش …

ادامه مطلب »

چرا شماری از افراد با وجود “پرخوری” زیاد چاق نمی شوند؟

دانشمندان در طی یک مطالعه معلوم نمودند که چرا با وجود مصرف غذای چرب، بعضی افراد اصلا چاق نمی شوند؟ به گزارش اسپوتنیک، به نقل از پارتل Life.ru دانشمندان در طی یک مطالعه معلوم نمودند که رژیم غذایی قادر به دست آوردن چنین نتیجه مطلوب نیست. همه چیز در مورد …

ادامه مطلب »

چگونه از بوی نامطبوع سیر و پیاز خلاص شوید؟

اگرچه سیر و پیاز در بسیاری از موارد، از طعم‌دهنده‌های اساسی در پخت غذاهای مختلف هستند، اما بوی دهان نامطبوع ایجاد شده از آنها بسیار زننده و آزاردهنده است. علاوه بر این دستان آشپزها نیز بوی سیر و پیاز به خود گرفته و این بو با آب و صابون از …

ادامه مطلب »

آیا نمی‌توانید بخوابید؟ ۱۰ روش برای مقابله با بی‌خوابی

در کنار غذای سالم و ورزش، خواب کامل و باکیفیت یکی از موردهایست که سلامت جسمانی و روحی انسان را تضمین می‌کند، اما امروزه تعداد زیادی از آدم‌ها به دلیل‌های متفاوت شب هنگام خواب ندارند یا اینکه به سختی خواب می‌کنند. در این مطالب ۱۰ مورد مفید را برای شما …

ادامه مطلب »

تیلفون‌های هوشمند کودکان را مانند مواد مخدر معتاد می‌کند

متخصصان درمان اعتیاد هشدار داده‌اند که حتا یکبار فرصت دادن کودکان به استفاده از تیلفون‌های هوشمند، مانند اجازه دادن آنان به استفاده از موادمخدر است که سبب احتیاط آنان می‌شود. اخیرن مدیران مکتب‌ها و استادان در یک نشست تعلیمی و فن آوری در لندن گفته‌اند که سپری کردن وقت در …

ادامه مطلب »

ضررهای جدی پوشیدن لباس تنگ برای مردان و زنان

شاید با پوشیدن لباس تنگ شما خوش لباس و زیبا نمایان شوید یا اینکه چنین لباس را دوست دارید، اما آیا می‌دانید که این عادت خراب سبب مشکل‌های جدی صحی شده می‌تواند. چرا؟ اکنون در این مقابله به شما پاسخ می‌دهیم ۱. لباس تنگ مانع برگشت جریان خون می‌شود برگشت …

ادامه مطلب »

هشدار متخصصان: تیلیفون‌های همراه را هنگام خواب دور نگهدارید

متخصصان صحی و روانی هشدار داده‌اند که به خاطر کاهش زیان‌های ناشی از شعاع سیگنال تیلیفون‌های همراه، باید آنها از بدن، به ویژه در هنگام خواب، دور نگهداشته شود. این موضوع پس از آن توسط متخصصان مطرح شد که شاهدهایی مبنی بر مشکل‌های صحی ناشی از استفاده‌ی تیلیفون‌ همراه، سرطان …

ادامه مطلب »

آیا می‌دانید که اگر صبحانه نخورید به چه مشکل جدی دچار می‌شوید؟

یک پژوهش‌ تازه‌ نشان می‌دهد که آنانی که صبحانه نمی‌خورند احتمالن به خطر بلند ابتلا به مریضی‌هایی چون بندش و سخت شدن رگ‌ها دچار می‌شوند. این پژوهش که تاثیر رژیم غذایی بر سلامت قلب و رگ‌ها را مورد آزمایش قرار داده است، نشان می‌دهد که صبحانه نخوردن می‌تواند زمینه ساز …

ادامه مطلب »

بهترین رژیم غذایی برای روزه داران

ماه روزه داری و عبادت مستلزم رژیم غذایی صحی و مناسب است، در غیر آن؛ روزه گرفتن در روزهای دراز و گرم، به بدن شما ضرر رسانیده می‌تواند. در این مطلب نکته‌هایی گنجانیده شده است که برای رسانیدن مواد خوراکی ضروری به بدن‌تان، بهترین روش‌ها است. ۱- استفاده‌ی روغن را …

ادامه مطلب »