Home / صحت و سلامتی

صحت و سلامتی

آیا نمی‌توانید بخوابید؟ ۱۰ روش برای مقابله با بی‌خوابی

در کنار غذای سالم و ورزش، خواب کامل و باکیفیت یکی از موردهایست که سلامت جسمانی و روحی انسان را تضمین می‌کند، اما امروزه تعداد زیادی از آدم‌ها به دلیل‌های متفاوت شب هنگام خواب ندارند یا اینکه به سختی خواب می‌کنند. در این مطالب ۱۰ مورد مفید را برای شما …

ادامه مطلب »

تیلفون‌های هوشمند کودکان را مانند مواد مخدر معتاد می‌کند

متخصصان درمان اعتیاد هشدار داده‌اند که حتا یکبار فرصت دادن کودکان به استفاده از تیلفون‌های هوشمند، مانند اجازه دادن آنان به استفاده از موادمخدر است که سبب احتیاط آنان می‌شود. اخیرن مدیران مکتب‌ها و استادان در یک نشست تعلیمی و فن آوری در لندن گفته‌اند که سپری کردن وقت در …

ادامه مطلب »

ضررهای جدی پوشیدن لباس تنگ برای مردان و زنان

شاید با پوشیدن لباس تنگ شما خوش لباس و زیبا نمایان شوید یا اینکه چنین لباس را دوست دارید، اما آیا می‌دانید که این عادت خراب سبب مشکل‌های جدی صحی شده می‌تواند. چرا؟ اکنون در این مقابله به شما پاسخ می‌دهیم ۱. لباس تنگ مانع برگشت جریان خون می‌شود برگشت …

ادامه مطلب »

هشدار متخصصان: تیلیفون‌های همراه را هنگام خواب دور نگهدارید

متخصصان صحی و روانی هشدار داده‌اند که به خاطر کاهش زیان‌های ناشی از شعاع سیگنال تیلیفون‌های همراه، باید آنها از بدن، به ویژه در هنگام خواب، دور نگهداشته شود. این موضوع پس از آن توسط متخصصان مطرح شد که شاهدهایی مبنی بر مشکل‌های صحی ناشی از استفاده‌ی تیلیفون‌ همراه، سرطان …

ادامه مطلب »

آیا می‌دانید که اگر صبحانه نخورید به چه مشکل جدی دچار می‌شوید؟

یک پژوهش‌ تازه‌ نشان می‌دهد که آنانی که صبحانه نمی‌خورند احتمالن به خطر بلند ابتلا به مریضی‌هایی چون بندش و سخت شدن رگ‌ها دچار می‌شوند. این پژوهش که تاثیر رژیم غذایی بر سلامت قلب و رگ‌ها را مورد آزمایش قرار داده است، نشان می‌دهد که صبحانه نخوردن می‌تواند زمینه ساز …

ادامه مطلب »

بهترین رژیم غذایی برای روزه داران

ماه روزه داری و عبادت مستلزم رژیم غذایی صحی و مناسب است، در غیر آن؛ روزه گرفتن در روزهای دراز و گرم، به بدن شما ضرر رسانیده می‌تواند. در این مطلب نکته‌هایی گنجانیده شده است که برای رسانیدن مواد خوراکی ضروری به بدن‌تان، بهترین روش‌ها است. ۱- استفاده‌ی روغن را …

ادامه مطلب »

مهم‌ترین نکته‌های صحی برای ماه مبارک رمضان

مسلمانان جهان همه ساله ماه مبارک رمضان را به گونه‌ی ویژه به عبادت، درونگرایی، خواندن قرآن کریم و روزه داری مشغول می‌شوند. در کنار بعد معنوی، این ماه از لحاظ صحی نیز قابل ملاحظه است؛ زیرا روزه گرفتن از دیدگاه طبابت به بدن نیز فایده‌های خاص خود را می‌رساند. در …

ادامه مطلب »

روزه گرفتن چه فایده‌هایی به سلامت بدن دارد؟

همه از منفعت‌های معنوی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان باخبر هستیم، اما آیا می‌دانید که روزه داری سبب سلامتی بدن نیز می‌شود. در این مطلب معلوماتی مختصر در مورد فایده‌های روزه داری به بدن، گنجانیده شده است. بهترین فرصت برای ترک‌ عادت‌های نادرست همانگونه که رمضان ماه خودداری است؛ …

ادامه مطلب »

آیا تمرین‌های ورزشی در ماه رمضان مضر است؟

فقط چند روز دیگر تا ماه مبارک رمضان باقی مانده است و اگر شما برنامه دارید که در این ماه ورزش را ترک کنید، به شما توصیه می‌کنیم که یک بار دیگر در این مورد بیاندیشید. ویبسایت خلیج تایمز به نقل از متخصصان نوشته است که ورزش کردن در جریان …

ادامه مطلب »

روش تازه‌ای‌ برای جلوگیری از ابتلا به ‘ریزش’ کشف شد

پژوهش‌ تازه‌ ثابت کرده است که ویتامین دی می‌تواند خطر ابتلا به ریزش، آنفوانزا و سایر عفونت‌های جدی تنفسی را کاهش دهد. بر اساس گزارش بی‌بی‌سی، تحقیق تازه‌ی یک مجله‌ی طبی بریتانیا این اطلاع‌ها را از حدود یازده هزار مریض در ۱۴ کشور جمع‌آوری کرده است. نتیجه‌ی این پژوهش نشان …

ادامه مطلب »